Wanneer je voor een langere periode verblijft in een tijdzone die meer dan 6 uur verschilt met de uwe, stel dan meteen na aankomst je cykluscomputer in op de locale tijdzone en activeer de wekker. Meet je basale lichaamstemperatuur niet die dag noch de volgende. De dag daarna, start je opnieuw met het meten van je temperatuur, zoals gewoonlijk. Indien het tijdsverschil minder is dan 6 uur kun je je temperatuur, zoals gewoonlijk, meten meteen na het ontwaken, want de tijd is dan nog binnen de aanvaardbare marge.