Il est nécessaire de dormir 5 heures minimum avant la prise de température basale. Si votre sommeil a été trop perturbé, vous devez omettre de prendre votre température basale pour ce jour. Des nuits irrégulières n'affectent pas la fiabilité de l'appareil, cependant vous pourriez constater une augmentation du nombre de jours rouges.